14、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
15、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
16、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
18、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
19、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
20、日光不照临，医生便上门。
21、入厨先洗手，上灶莫多言。
22、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
23、三分医，七分养，十分防。
24、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
25、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
26、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
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