中医强调“春生夏长秋收冬藏”，自然界万物都是如此，孩子的生长也不例外。家长们要顺应春季万物生长的特点，好好把握时机，帮助孩子强壮筋骨，让孩子更可能长到生理极限的高度，身体也更结实。
从中医学来说，影响孩子长高的原因有哪些？
脾胃虚弱、肾气不足、肝气郁结等都会影响到孩子的生长发育。虽然遗传基因会影响个子的高矮，但若后天的体质没有调养好，即使拥有良好的基因，身高可能也不能达到预期的效果。
今天推荐两个食养方和按摩方法，也可以帮助孩子长高。
胡萝卜山药粥
组成：胡萝卜、怀山药干、大米
功效：可以健脾、养肺、养肝、益肾，如果孩子有一些积食内热，可以将胡萝卜换成白萝卜，因为白萝卜比胡萝卜更消食清热，疏泄能力更强。
五指毛桃茯苓汤
组成：五指毛桃、茯苓、山药干、炒白扁豆、新会陈皮、排骨、生姜、大葱
功效：健脾祛湿。在宝宝正处于积食、或者正在感冒生病的时候，不吃就好。这时候要先清积食、排外邪。
孩子长高与肝、脾、肾关系密切，日常可以适度按揉，强壮这三脏，帮助孩子长高，手法要轻柔，不宜重。
一、按揉命门穴
用中指指腹按揉命门穴1分钟，可以温肾助阳，它的位置就在神阙穴的对面，很容易找。
二、按揉涌泉穴
用拇指指腹按揉涌泉穴100下，涌泉是肾经上的第一穴，补肾通络、引火归元的作用，按揉它，可以增强体质、祛虚火。
三、按揉阳陵泉
用拇指指腹按揉阳陵泉100下，可以疏肝利胆，降浊除湿，能生发阳气，也能清肝火。
四、按揉三阴交
按揉三阴交1分钟，可以通血脉、活经络、疏下焦、利湿热、调通水道。
五、捏脊
上捏脊5次，可以帮助阳气升发、增强体质，但是便秘、上火、舌苔上有很多小红点的孩子这一步就不要做哦，阴虚火旺的孩子，这步也去掉。
各位家长用对方法，孩子是可以摆脱遗传因素长高的。如果你有什么不明的，可以留言告诉我。
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