近两百年来物质文明和科技都取得了飞速的发展，在这个快速和竞争激烈的世界中，女人把自己武装起来，跑到男人的世界里打拼，压抑了女性的阴柔之气。男人打拼了一天回到家，不但没有得到丝毫慰籍和放松，还要面对一个像男人一样的女人，于是男人就不想回家。两者之间的能量失去平衡，造成了许多的问题，男人没有真正的女人，女人也没有真正的男人，全世界大部分的男人和女人都越来越不快乐，家庭的不安、分离感和孤独感越来越强。
都说家里的女性可以影响三代人，女性能量是一种安静、感性、温暖、慈悲、智慧、给予的阴性能量，现代社会需要女性觉醒，回归到自己本然的原始能量里面，回到海洋般的自心，男人就有家可归了。为了你们的家庭和孩子，更是为了你们自己，女性你必须觉醒，成为一个快乐的女人，离得苦乐的女人，一个充满智慧和慈悲的女人，一个具足圆满的女人。去滋润男人沙漠般的心田，洗净他被欲望遮住的双眼，包容他的恐惧，唤醒他心中的女性能量，如此家将成为女人的道场，男人的港湾。
女人的觉醒靠修行，修行就在当下，就在此时此地，就在平常。自己的家，是女人待的最久的地方，也是女人散发爱的能量的地方，以自己的家作为修行的道场，利用烦恼和情绪来认清自己，把觉性的状态融入日常生活中，居家生活中的每一件事，都可以帮助女性与自心连接。带着觉性做家务、行走，会帮助身体脉络畅通，放下头脑的思维，使能量流动起来，身心轻松，烦恼减少，欢喜心自然升起。
通过收拾房间、布置家居来“借境练心”，通过清理外境来清理内心，你会发现房子就是你内心世界的显现，在清理屋子的同时，在不经意间也开发出内心的空间和快乐。在家里不妨多种点花花草草，花帮助我们把生活中的自然美找回来，把心里的美带出来，打造一个美丽的心灵家园。即使在家走路，只要带着觉性，也可以变成禅修。觉知每一个动作，一步步专注，抬脚向前，这样练习久了，你就会在动中体会出在你的身体和念头之外，还有一个完全清新、觉知周围的自己在这里。不管你在走路、打电话，还是吃饭，或者是和别人讲话，都保持在一个觉知的状态里。这种状态就是：你知道你在走路，你知道你在和别人讲话，你知道你在吃饭......保存这样的觉知，你的日常生活就变成禅修的一部分，通过不断的练习，你的心会变得非常清明。
有一位女性通过自己一步步觉醒的亲身经历，总结出一套如何在居家生活中修行、如何在生活中保持觉性，把修行和生活融为一体的修行六法，她就是第一位中国籍格莱美音乐奖得主，灵性音乐歌唱家-央金拉姆。她帮助女性在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量。作为一名女性读者，很幸运能读到这样一本“女性觉醒自助手册”，让我看到女性能量的智慧和勇气，也希望更多的女性能够觉醒，所以必须分享给大家。希望你也喜欢。
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