当你想做一件事情的时候，头脑就像剪映一样围绕着你。今晚准备西兰花炒虾仁，先摆盘后制作，在录视频时一岁多的外孙看儿歌多多，以后都是外孙配音乐，不给他看儿歌多多，我就没办法制作，请豆友们见凉！
By 风雨过后迎彩虹
用料
- 西兰花 1个
- 青瓜 1条
- 红萝卜 1根
做法步骤
1、准备好上图材料
2、然后把西兰花，青瓜，红萝卜切好，待用
3、烧开水把西兰花焯水，转绿色就好了
4、过冷水保持绿色
5、放在一个盘子里，沥干水
6、先摆放红萝卜，树梗定位
7、把树围绕定位
8、定好树的造型，中间就见逢插针
9、树摆放好了，在上面撒上红箩卜丁
10、这样作品就完成了，拍照欣赏，谢谢豆友们，祝豆友们心想事成，工作顺利！生意兴隆！全家幸福安康！
西兰花的营养功效
1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4.促进生长
常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
5.增强血管韧性
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
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