牛油果单独吃，相信很多人对它的口感不是很能接受，特别是我家娃，根本就不单吃。但是牛油果的营养价值又很高，咋办？和其它水果一起做成奶昔吧！
By will121 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 香蕉 1根
- 牛油果 1个
- 纯牛奶 400毫升
做法步骤
1、准备食材，还有牛奶漏拍啦
2、香蕉去皮切块放破壁机里面待用
3、牛油果对半切开
4、用勺子把果肉挖到破壁机里面
5、加入纯牛奶，启动破壁机，40秒，一杯顺滑香甜的奶昔就做好啦
6、很美味的哦！
7、来试试呗！
小贴士
1、香蕉要选择成熟度比较高的哦，这样香蕉比较甜，奶昔会比较好喝哦！ 2、你也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖调味哦！
香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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