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企业篮球队训练计划(4)

时间:2015-06-27 作者:戴寒莹分类:工作计划来源:书通网

二、篮球的功能及对贵公司的影响

现代企业越来越重视自身的形象，作为创造企业财富的员工阶层，是充当着不可或缺的角色，因此，开展好员工的日常休闲生活是至关重要的。篮球作为新时代的主流运动，受到广大爱好者的青睐，篮球现在不仅是男性的运动，也越来越受到女性的追捧，因此，让女性参与进来也是至关重要的。篮球作为一项集体运动，可以提高公司的凝聚力，使他们团结在一起，共同的前进，使公司的工作氛围优化。体育运动是提高企业形象的一个很重要的手段，因为体育所代表的青春与活力的形象，与大多公司的理念是不谋而合的，更适合宝宏鞋业有限公司的企业形象。在最新的企业理念潮流中，有一个是花钱为员工买健康，而不是花钱为员工治病的理念，因为，相对高额的医疗费用，体育的投资相对是较少的，因此，开展篮球运动是该公司高瞻远瞩的决策。

三、对于篮球运动员的选拔条件

1、身高是要首先考虑的因素

2、有一定的篮球基础

3、较好的身体素质

4、灵敏的意识和善于思考的头脑

5、强烈的团队意识

6、热爱篮球运动

四、球队的人员配置

1、球队经理一名（负责球队的所有工作）

2、球队领队一名

3、队员（具体待定）

4、教练（一名）

五、器材的配置

1、球队有统一的队服

2、篮球最低十五个

3、椎筒十个

4、哨子（若干）

六、裁判的培训工作

确实热爱裁判工作，由我负责材料的准备，讲解，公司负责购买裁判法等相关书籍，理论知识与实践结合教学。

七、具体的队员训练计划

1、体能的储备是所有内容开始的基础

2、测试篮球基本功

3、第三步根据个人情况，展开不同形式的训练

1、移动技术：放松跑、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑、双脚跳、单脚跳、跨步急停、跳步急停、前转身、后转身、跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步。

移动技术是完成各种动作的基础，因此练好移动是必不可少的一环。移动的注意事项：良好的控制、转移身体重心，快速有力的腿部蹬跨能力和维持身体平衡的能力。

2、传接球技术：双手胸前传球、双手头上传球、双手低手传球、双手击地传球、单手肩上传球、单手低手传球、单手胸前传球、单手背后传球、单手体侧传球、单手勾手传球、单手击地传球、单手颈后传球。

传接球是篮球运动的主要技术之一，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带。

3、投篮技术：投篮分为单手投篮和双手投篮，作为男性，我们主要练习的是单手肩上投篮。

投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。因此，不断地提高投篮命中率是至关重要的。

4、运球技术：高运球、低运球、运球急起急停、行进间提前变相运球、运球转身、背后运球。

运球是篮球比赛中的重要的进攻技术，它不仅是个人摆脱防守，创造传球、突破、投篮得分的重要进攻手段，也是进攻队员发动快攻、组织全队战术配合的纽带。

5、持球突破技术：原地交叉步运球、原地同侧步运球突破和运球中突破。

突破是为本方创造更多、更好的攻击机会。

6、防守技术：防守无球队员、防守有球队员、防守移动。篮球运动中，防守是至关重要的，决定了一场比赛的胜负，同时也是一个队伍的凝聚力最好的体现。